jongerenCOACHING

"Ik vond het in het begin best spannend om met iemand te praten over de scheiding van mijn ouders. Ze zijn al drie jaar uit elkaar, maar eigenlijk had ik er nog nooit echt met iemand over gepraat. Ik dacht altijd dat het wel ging, maar ondertussen merkte ik dat ik steeds vaker vastliep in mijn hoofd en niet goed wist wat ik voelde of hoe ik ermee om moest gaan. Bij Marleen voelde ik me voor het eerst echt op mijn gemak om erover te praten. Ik had het gevoel dat alles wat ik zei veilig was en dat ik dingen in vertrouwen kon vertellen. Dat vond ik heel fijn, omdat ik normaal best moeite heb om me open te stellen. Ze luisterde naar mij en ik had niet het gevoel dat ik iets verkeerd kon zeggen. Daardoor durfde ik stap voor stap meer te delen. Wat ik fijn vond, was dat ik beter ben gaan begrijpen wat ik voel en waarom. Ook heb ik geleerd hoe ik met moeilijke momenten om kan gaan, bijvoorbeeld als ik me verdrietig of boos voel. Ik voel me nu minder alleen met alles wat er speelt. Wat voor mij ook echt veranderd is, is dat ik nu meer durf te zeggen tegen mijn ouders. Ik kan beter aangeven wat ik wel en niet fijn vind en wat ik nodig heb. Dat vond ik eerst heel moeilijk, maar nu lukt dat steeds beter. Marleen heeft mij echt geholpen om dingen een plek te geven. Ik zit beter in mijn vel en voel me sterker. Dus als bij jou je ouders gescheiden zijn en je toch merkt dat je dat nog steeds lastig vindt, zou ik zeker iemand zoeken zoals Marleen.”

“Ik vond het in het begin eerlijk gezegd niet echt chill om hulp te krijgen. Ik heb ADHD en kreeg vaak te horen wat er allemaal niet goed ging, maar ik had zelf niet echt het idee dat iemand snapte hoe het in mijn hoofd werkt. Bij Marleen veranderde dat eigenlijk best snel. Ze heeft mij geleerd hoe mijn brein met ADHD werkt en waarom ik sommige dingen lastig vind, zoals concentreren of dingen plannen. Dat gaf me al meer rust, omdat ik beter begreep dat het niet gewoon “luiheid” is of zo.Wat ik vooral chill vond, is dat we samen zijn gaan kijken naar wat voor mij wél werkt. Niet alleen maar focussen op wat niet lukt, maar juist op oplossingen die bij mij passen. Daardoor merk ik dat dingen soms echt beter gaan, ook al is het nog niet perfect.Marleen heeft ook contact gehad met mijn school en mijn ouders. Dat vond ik eerst een beetje spannend, maar het heeft wel geholpen. School begrijpt nu beter wat ik nodig heb en houdt daar meer rekening mee. Thuis gaat het ook beter, omdat mijn ouders mij beter snappen en ik zelf ook beter kan uitleggen wat er speelt.Ik heb nu meer grip op dingen en voel me minder gefrustreerd. Het is nog steeds niet altijd makkelijk, maar ik weet nu beter hoe ik ermee om kan gaan. Als je een beetje hetzelfde hebt als ik, dan is het wel gewoon handig om hier iets mee te doen."

“Ik vond het best spannend om met iemand te praten, omdat ik me vaak onzeker voel, vooral in vriendschappen. Ik zat veel in mijn hoofd en dacht vaak dat anderen mij niet echt leuk vonden of dat ik iets verkeerd deed, waardoor ik me soms terugtrok of juist heel erg mijn best ging doen om erbij te horen. Tijdens de begeleiding heb ik geleerd dat mijn gedachten daar een grote rol in spelen en zijn we samen gaan kijken naar wat ik precies denk in bepaalde situaties en hoe ik die gedachten kan veranderen. Dat was in

het begin best lastig, maar ik merkte al snel dat als ik anders ga denken, mijn gevoel ook verandert en ik me anders ga gedragen. Wat ik fijn vind, is dat ik nu minder snel alles persoonlijk neem en dingen minder hard binnenkomen, waardoor ik me rustiger en zekerder voel. Ook weet ik nu beter wat ík belangrijk vind in vriendschappen, want in plaats van alleen maar bezig te zijn met wat anderen van mij vinden, kijk ik nu ook naar wat bij mij past en waar ik me goed bij voel. Ik voel me nu zelfverzekerder en durf meer mezelf te zijn, en dat maakt het allemaal een stuk fijner.”