Faalangst
Meer zelfvertrouwen, minder druk
Misschien herken je het wel. Je wilt het graag goed doen, maar juist daardoor leg je de lat voor jezelf heel hoog. Je bent bang om fouten te maken of dat anderen iets van je vinden. Daardoor kan het lastig zijn om te beginnen, zeg je minder snel iets in de klas of stel je dingen uit. Of misschien herken je juist dat je maar blijft doorgaan. Je leert extra lang, controleert alles meerdere keren en vindt het moeilijk om iets los te laten, omdat het altijd nóg beter kan.
Soms lijkt het alsof anderen het makkelijker doen, terwijl jij blijft twijfelen of je het wel goed genoeg doet. Je kunt veel piekeren, streng zijn voor jezelf of teleurgesteld raken als iets niet meteen lukt. Je hoeft geen “label” te hebben om hier last van te hebben – veel jongeren herkennen dit.
In de coaching kijken we niet alleen naar wat moeilijk is, maar juist naar wat wel werkt voor jou. Je leert jezelf beter begrijpen, minder streng te zijn voor jezelf en meer vertrouwen te krijgen.
Herken je dit bij jezelf?
Je bent bang om fouten te maken. Je stelt dingen uit omdat je het heel goed wilt doen. Of je gaat juist maar door met leren en voorbereiden. Je twijfelt vaak aan jezelf. Je denkt snel dat iets niet goed genoeg is. Je vindt het spannend wat anderen van je vinden. Je durft minder snel iets te zeggen in de klas of in een groep. Je piekert veel over wat er kan misgaan. Je raakt snel teleurgesteld of gefrustreerd. Je merkt dat je meer kunt dan eruit komt.
Herken je meerdere van deze punten? Dan kan het fijn zijn om hier samen naar te kijken. Je hoeft hier niet alleen doorheen – en het kan echt anders voelen.
Wil je (of wil je als ouder) ontdekken hoe je meer rust en zelfvertrouwen kunt krijgen? Neem gerust contact op voor een kennismaking.
