Emoties
Je gevoelens hoeven je niet te overspoelen
Meer rust en grip op je emoties
Misschien herken je het wel. Je gevoelens kunnen soms ineens heel sterk zijn. Je raakt snel geïrriteerd, boos of juist verdrietig en het voelt alsof het je overkomt. Achteraf vraag je je misschien af waarom het zo heftig was of waar het vandaan kwam.
Veel jongvolwassenen ervaren dat emoties intens kunnen zijn, zeker in een fase waarin er veel verandert in je leven. Soms reageer je feller dan je eigenlijk wilt, of trek je je juist terug en houd je alles binnen. Emoties kunnen zich opstapelen totdat het er ineens uitkomt. Dat kan verwarrend zijn, voor jezelf en in contact met anderen.
In de coaching kijken we samen naar wat er in jou gebeurt en vooral naar wat jou helpt om hier beter mee om te gaan. Je leert je emoties herkennen, begrijpen en er op een manier mee omgaan die bij jou past, zodat je meer rust en balans ervaart.
Herken je dit bij jezelf?
Je wordt snel boos of geïrriteerd. Je gevoelens kunnen ineens heel heftig zijn. Je vindt het moeilijk om je emoties te stoppen of te sturen. Je zegt of doet soms dingen waar je later spijt van hebt. Je houdt emoties juist binnen. Emoties stapelen zich op en komen er ineens uit. Je voelt je soms overweldigd door wat je voelt. Je vindt het lastig om te verwoorden wat er in je omgaat. Je merkt dat je meer rust wilt in je hoofd en gevoel. Herken je meerdere van deze punten? Dan kan het helpend zijn om hier samen naar te kijken. Je hoeft het niet alleen te doen en het is echt mogelijk om hier meer grip op te krijgen.
Wil je ontdekken hoe je beter met je emoties om kunt gaan en meer rust kunt ervaren? Neem gerust contact op voor een kennismaking.
Je hoeft niet te wachten tot het te veel wordt om er iets mee te doen.
