Moeite met emoties
Meer grip op wat je voelt
Misschien herken je het wel. Je gevoelens kunnen soms ineens heel sterk zijn. Je wordt snel boos, gefrustreerd of juist verdrietig, en het lijkt lastig om dat op tijd te stoppen. Achteraf denk je misschien: waar kwam dit zo heftig vandaan?
Soms reageer je feller dan je eigenlijk wilt, of trek je je juist terug en houd je alles binnen. Emoties kunnen zich opstapelen, totdat het er ineens uitkomt. Dat kan verwarrend zijn, voor jezelf én voor je omgeving.
In de coaching kijken we samen naar wat er in jou gebeurt en vooral naar wat jou helpt om meer grip te krijgen. Je leert jezelf beter begrijpen, je emoties herkennen en er op een manier mee omgaan die bij jou past.
Herken je dit bij jezelf?
Je wordt snel boos of geïrriteerd. Je gevoelens kunnen ineens heel heftig zijn. Je vindt het moeilijk om je emoties te stoppen of te sturen. Je zegt of doet soms dingen waar je later spijt van hebt. Je houdt emoties soms juist binnen. Emoties kunnen zich opstapelen en er ineens uitkomen. Je voelt je soms overweldigd door wat je voelt. Je vindt het lastig om te verwoorden wat er in je omgaat. Je merkt dat je meer rust wilt in je hoofd en gevoel.
Herken je meerdere van deze punten? Dan kan het helpend zijn om hier samen naar te kijken. Je hoeft het niet alleen te doen – en het is echt mogelijk om hier meer grip op te krijgen.
Wil je (of wil je als ouder) ontdekken hoe je beter met je emoties om kunt gaan? Neem gerust contact op voor een kennismaking. Samen kijken we wat voor jou werkt.
